Высокий уровень холестерина может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Если вы заметили у себя такие симптомы, как жёлтые узелки на коже, тёмные ободки вокруг роговицы глаз, боль в ногах при ходьбе, частая усталость и одышка, стоит обратиться к врачу и проверить уровень холестерина. В этой статье мы поделимся с вами тремя простыми рецептами, которые помогут снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сосудов. 1. Овсяная крупа — это настоящий помощник в борьбе с холестерином. Попробуйте приготовить полезный завтрак из 50 г овсянки, 150 мл воды и щепотки корицы. Можно добавить яблоко для дополнительного вкуса и пользы. 2. Морковь — ещё один продукт, который поможет снизить уровень холестерина. В ней содержится пектин, который связывает и выводит холестерин из организма. Попробуйте натереть пару морковок и смешать их с подсолнечным маслом и капелькой лимонного сока. 3. Чеснок — природный чистильщик сосудов. Попробуйте приготовить салат из одной варёной свёклы, зубчика чеснока и немного растительного масла. Свёкла, кстати, не только помогает в борьбе с холестерином, но и улучшает циркуляцию крови.
