Пить кофе в разумных пределах может существенно снизить риск смерти от различных заболеваний, включая недуги сердечно-сосудистой системы.
Здоровые взрослые вполне могут позволить себе 2-3 чашки кофе в день, не опасаясь за повышение давления.
Недавние исследования, опубликованные в Национальной библиотеке медицины, выявили, что умеренное consumo кофе связано с меньшим риском развить ишемическую болезнь сердца, особенно в contrast с чрезмерным потреблением напитка.
К тому же, регулярное употребление кофе снижает вероятность возникновения хронических заболеваний печени.
Растворимый или натуральный — что выбрать?
Оба типа кофе хороши, независимо от метода приготовления. Как растворимый, так и молотый кофе в разумных количествах снижают вероятность развития гепатита, гепатоцеллюлярного рака и риска летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ранее мы уже упоминали, что кофе с лимоном тоже может приносить пользу.
