Фундук — популярный продукт, который многие считают полезным для здоровья. Но действительно ли он может защитить от диабета? Врач-диетолог Наталья Лазуренко развеяла мифы и дала однозначный ответ.
По её словам, в природе не существует продуктов, которые могли бы защитить организм от сахарного диабета. Это касается и фундука. Более того, его употребление в больших количествах может навредить.
Эксперт подчеркнула, что ежедневное потребление фундука в больших объёмах увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, которая отвечает за развитие диабета. Поэтому важно соблюдать меру.
Дневная порция орехов не должна превышать 50 граммов. Лучше выбирать нежареные орехи без оболочки и фритюра, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.
