Иногда между приемами пищи нас посещает непреодолимое чувство голода.
Но справиться с этим ощущением совсем несложно — всего лишь с помощью нескольких простых напитков!
Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева.
По ее словам, один из лучших способов контролировать аппетит — это пить воду.
Ситуации, когда хочется что-то перекусить, хотя только что был обед или ужин, знакомы многим. В таких случаях за голодом может скрываться обычная жажда. Дело в том, что центры в нашем мозге, отвечающие за жажду и голод, находятся близко друг к другу.
Так что часто нам кажется, что мы голодны, хотя на самом деле просто не хватает жидкости. В этом случае лучше всего подойдет теплая вода. Она не только поможет справиться с избыточным аппетитом, но и благоприятно скажется на работе пищеварительной системы.
Еще одним замечательным способом утолить чувство голода являются овощные смузи. Они обеспечивают организм необходимой влагой и насыщают полезными микроэлементами.
В итоге, такие напитки помогут вам почувствовать себя сытым и сделают ваш путь к здоровью более приятным.
