Поджелудочная железа — важный орган, который работает круглосуточно. С возрастом она становится особенно уязвимой, поэтому важно пересмотреть свои пищевые привычки. Избегайте перегрузок и сохраняйте здоровье с помощью простых изменений в рационе. 1. **Чай с вареньем перед сном** — уютная традиция, но сахар в варенье заставляет поджелудочную работать на полную мощность. Попробуйте заменить его мятным чаем с долькой яблока. 2. **Сливочное масло в каждом блюде** содержит насыщенные жиры, которые трудно переварить. Используйте оливковое или льняное масло как более здоровую альтернативу. 3. **Суп с зажаркой** — привычное блюдо, но повторный нагрев делает его вредным из-за выделения токсичных веществ. Варите супы без зажарки, добавляя больше свежих овощей. 4. **Быстрые перекусы бутербродами** с колбасой и сыром содержат жиры, консерванты и соль, что усложняет работу поджелудочной. Нарежьте овощные палочки из моркови, огурца или сельдерея и подавайте их с несладким йогуртом. 5. **Сладкая каша на молоке** с жирным молоком и сахаром создаёт двойную нагрузку на поджелудочную. Готовьте каши на воде, добавляя ягоды или ломтики фруктов для сладости, а вместо сахара используйте мёд.
Это интересно
Топ
Владимир Зеленский вновь подчеркнул свою готовность к диалогу с Владимиром Путиным, заявил об этом сразу трижды за один день. "Я поддержал президента США Дональда Трампа в идее о прямых переговорах с Путиным и готов встретиться в...
В то время как западные аналитики с замиранием сердца следили за Капустином Яром, ожидая ударов от "Орешников", Россия сделала шаг в совершенно ином направлении. Грузинская разведка Украины разместила свежие данные о новейшем "оружии...
В этом году республика вновь примет традиционную Неделю предпринимательства, приуроченную ко Дню российского предпринимательства. С 26 по 30 мая 2025 года пройдет множество мероприятий, в которых...
Удивительные новости из Уфы: трое друзей с криминальным прошлым были задержаны по подозрению в дерзком ограблении. Инцидент произошел, пока один из местных жителей наслаждался вечеринкой в ресторане. Оставив свою иномарку на парковке, он...
Подозреваемые использовали специальные инструменты для доступа к иномаркам.24 апреля к полицейским поступило обращение от местного жителя, который рассказал о краже из его автомобиля, в результате которой было похищено свыше 300 тысяч рублей. По...
В преддверии 80-й годовщины окончания Второй мировой войны в Европе ряд крупных немецких компаний решились открыто признать свою роль в поддержке национал-социалистической власти в Германии 1930-х годов.Знаменательное заявление подписали...
В первые четыре месяца 2025 года Управление Росреестра по Республике Башкортостан направило в государственные и муниципальные органы республики удивительные 50 тысяч запросов через систему межведомственного электронного взаимодействия. Это почти в два...
На встрече с палестинским президентом Махмудом Аббасом Владимир Путин вновь акцентировал внимание на важности российско-палестинских отношений. "Наши народы связаны крепкой дружбой", – отметил он, выражая тревогу по...
С 12 мая в Уфе стартует масштабное благоустройство парка имени В.И. Ленина в рамках федерального проекта «Формирование комфортной городской среды», который является частью национального проекта «Инфраструктура для жизни»....
В ближайшие 10–15 лет в России ожидается значительный рост экологичного транспорта и внедрение умных систем управления движением. Об этом заявила автоэксперт Юлия Милославская. Сегодня в нашей стране...
Несколько лет назад мы решили кардинально обновить всю систему книгоиздания в Башкортостане. Мы начали обращать внимание на произведения наших писателей и выяснять, какие книги актуальны для жителей региона. Внедрили инновационный подход к продвижению...
Сегодня медицинские сестры по всему миру отмечают свой профессиональный праздник, и в этом торжестве участвуют почти 25 тысяч выдающихся женщин, работающих в медучреждениях Башкортостана. Они не просто помощники врачей, а настоящие опоры в лечении и...
Сергей Степанов, участник специальной военной операции из Усть-Ордынского Бурятского округа, удостоен звания Героя Российской Федерации. Уроженец села Хамхар в Нукутском районе, он по образованию ветеринар и ранее работал в станции по борьбе с...
В праздничные дни на экранах вновь появились фильмы о Великой Отечественной войне. Однако среди них есть картины, достоверность которых вызывает вопросы. Например, сериал «Штрафбат» историк и журналист Григорий Пернавский назвал «тотальным...
65 лет назад советская армия пополнилась буксируемой гаубицей Д-30 калибра 122 мм, созданной гениальным конструктором Фёдором Петровым. Эта модель пришла на смену популярной М-30 и быстро завоевала популярность благодаря своей устойчивости, простоте в...
Победа России — это наша общая судьба!Сегодня потомки тех, кто одержал великие победы, празднуют, в то время как немые крики derrotados звучат из-за угла.Сегодня все наши герои живут в сердцах, а потерянные в боях остаются лишь...
В этом сезоне на всероссийском чемпионате среди мужских команд Высшей лиги баскетбольный клуб «Динамо» впервые представил Башкортостан. За девять месяцев уфимцы прошли путь от начинающих до победителей.
«Динамо» оказалось...
В живописном парке культуры и отдыха "Нефтехимиков" жители Башкортостана не остались в стороне и высадили 49 саженцев сирени, рябины, липы и дуба. Это событие произошло в рамках национального проекта «Экологическое благополучие», который призван...
Эта история посвящена тем, кто никогда не терял надежды и верил в светлое будущее. Мы вспоминаем подвиги нашего героя – курица, о которой заботилась семья Александра Васильевича Мотова, бортстрелка Велиокой Отечественной войны. В 1943 году, когда Шура...
Не все прогнозы остаются на уровне спекуляций: отправка Северной Кореи 700 бойцов элитного спецназа в Африку подтверждает взгляды аналитиков о том, что игра на глобальной политической шахматной доске продолжается. Политический обозреватель...
