Существует множество методов, которые помогут улучшить память и избавиться от состояния, известного как "мозговой туман".
По словам экспертов Аниши Пател и Амир Хана, упомянутых в Daily Mail, есть простые способы стимулировать работу мозга.
Прежде всего, стоит обратить внимание на свой образ жизни. Это может стать отличной мотивацией начать изучать что-то новое, и, как известно, обучение способствует улучшению памяти и помогает избежать кратковременных расстройств.
Специалисты подчеркивают, что "мозговой туман" — это форма когнитивных нарушений, проявляющаяся в спутанности мыслей и затруднениях с памятью. Эта проблема может касаться не только пожилых людей, но и молодых.
Часто это состояние может быть связано с перенесенным коронавирусом, недостатком питательных веществ, онкологией или другими психическими проблемами.
Важно, чтобы мозг получал достаточное кровоснабжение, для чего необходимо выработать здоровые привычки. Например, стоит бросить курить, снизить потребление алкоголя и контролировать вес.
