Чтобы творог приносил максимальную пользу, важно правильно его употреблять. На портале b-port рассказывают, что наиболее полезен творог с минимальным содержанием сахара и жира. Такой продукт способствует эффективному перевариванию белка, особенно если сочетать его с продуктами, богатыми клетчаткой.
Творог идеально сочетается с ягодами и фруктами, которые не только обогащают его вкус, но и повышают питательную ценность. Если вы предпочитаете более сладкие варианты, добавьте немного мёда — это натуральный подсластитель, который не нарушит баланс полезных свойств творога.
Регулярное употребление творога положительно сказывается на здоровье костей и помогает наращивать мышечную массу. Это делает его незаменимым продуктом для тех, кто заботится о своём здоровье и физической форме.
