Утро с чашкой кофе стало обыденностью для многих из нас. Но задумывались ли вы, как этот напиток влияет на здоровье? Кофе содержит антиоксиданты, которые могут защитить от диабета и депрессии, а также улучшить концентрацию внимания. Однако не всё так однозначно. При гипертонии врачи советуют ограничить потребление кофе, так как в больших дозах он может вызвать спазм сосудов и повышение артериального давления. Любители кофе могут заметить и обратный эффект — понижение давления после чашки эспрессо. Важно быть осторожным. Считается, что кофе негативно влияет на ЖКТ, повышая кислотность. Чтобы избежать изжоги, рекомендуется разбавлять напиток молоком или сливками. Особенно это актуально для людей с гастритом, язвой или панкреатитом. Также существует мнение, что кофеин вреден для почек и повышает уровень холестерина. Однако умеренное потребление качественного кофе не должно вызывать таких проблем. Нефильтрованный кофе может быть исключением. В любом случае, важно помнить о мере и качестве продукта.
