Перловка — это не просто каша, а настоящий помощник для тех, кто хочет стать красивее и стройнее. Она содержит коллаген, который помогает бороться с морщинами и целлюлитом, делает кожу более упругой и подтянутой. Кроме того, перловка богата клетчаткой и сложными углеводами, которые обеспечивают чувство насыщения и стабильную энергию без скачков сахара. Витамины группы B делают кожу здоровой, а лишняя жидкость уходит — отёки уменьшаются, а вы чувствуете себя бодрее. Попробуйте добавить перловку в свой рацион и убедитесь в её эффективности. Начните с простого: утром — перловка с фруктами или орехами, после 14:00 — только овощи, а сахар, булки и газировка — под запретом. Курс — 4–8 недель, затем перерыв. Перловка работает мягко, без жёстких ограничений, главное — стабильность.
