Здоровье женщины после 40 лет требует особого внимания, особенно когда речь идёт о напитках. Из-за гормональных изменений в организме происходят серьёзные перестройки, и важно следить за своим питьевым режимом. Некоторые напитки могут не только не принести пользы, но и навредить. Давайте разберёмся, какие из них стоит ограничить.
Пакетированные соки содержат много сахара и добавок, которые могут привести к диабету. Зелёный чай и свежевыжатые соки — более здоровый выбор.
Кофе, хоть и дарит бодрость, обезвоживает организм и может ускорить появление морщин. Лучше отдать предпочтение натуральному зерновому кофе без сахара.
Молоко полезно не всем и не всегда. Лактоза в его составе может способствовать набору веса и появлению кожных высыпаний. Альтернативой может стать растительное молоко.
Пиво особенно опасно для женщин после 40. Оно может вызвать гормональные сбои и нарушить работу желудочно-кишечного тракта.
В небольших количествах эти напитки не нанесут серьёзного вреда, но важно помнить о мере. Чистая вода — лучший выбор для поддержания здоровья.
