Летом, когда на улице жарко, совсем не хочется, чтобы желудок был перегружен тяжёлой пищей. Поэтому важно пересмотреть свой рацион, учитывая потребности организма в этот период. Кулинарный эксперт Юлия Архипова рекомендует отказаться от обилия белков и жиров, особенно от жирных сортов мяса, таких как свинина и говядина. Вместо этого стоит обратить внимание на кисломолочные продукты — они станут более лёгким и диетическим источником необходимых аминокислот. Из творога и кефира можно приготовить вкусные сырники или запеканку. Не забывайте и о свежих овощах, фруктах и зелени — они настоящий кладезь витаминов и полезных веществ для вашего организма.
