Контроль уровня холестерина — важный шаг для поддержания здоровья. Избыток этого вещества может привести к серьёзным проблемам, таким как инсульт или инфаркт. Сердце и мозг страдают, когда в крови слишком много липидов, и это усложняет кровообращение. Чтобы избежать подобных неприятностей, стоит пересмотреть свой рацион. Лучше отказаться от бекона, колбасы, красного мяса и жареной пищи. А вот овёс и ячмень, богатые клетчаткой, могут стать полезными добавками к меню — они способствуют выведению «плохого» холестерина из организма. Учёные подтверждают, что питание играет значительную роль в контроле уровня холестерина, хотя и не является единственным фактором. Следите за своим рационом, чтобы оставаться в форме!
