Шоколадная диета: плюсы, минусы и подводные камни

Многие люди, мечтающие о стройной фигуре, боятся диет из-за ограничений в питании и отказа от любимых лакомств. Однако существует диета, которая обещает быстрый результат и при этом позволяет не отказываться от сладкого шоколадная диета. Суть её в том, что в день можно употреблять только 80 грамм горького шоколада и запивать их 22,5 литрами воды. Разрешено также пить кофе без сахара.С одной стороны, такая диета может быть привлекательной для любителей сладкого, ведь она позволяет не отказываться от любимого лакомства. Кроме того, шоколад содержит антиоксиданты, которые могут замедлять процессы старения и улучшать работу мозга. Однако не всё так однозначно.Шоколадная диета это жёсткая система питания со строгим режимом. При длительном соблюдении такого рациона есть риск подорвать здоровье. Диетологи не рекомендуют придерживаться шоколадной диеты дольше 5 дней.Кроме того, у диеты есть ряд противопоказаний: аллергия на шоколад, заболевания печени и почек, сахарный диабет, повышенное давление. Из-за скудного рациона организм не будет получать необходимые питательные вещества, что может негативно сказаться на самочувствии.После окончания шоколадной диеты необходимо плавно перейти к обычному режиму питания и восстановить дефицит витаминов и минералов. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом.