Специалист в области диетологии настороженно относится к популярной практике интервального голодания, призывая быть внимательнее.
Диетолог Татьяна Жаровская делится мнением на радио Sputnik о том, какие скрытые опасности могут поджидать любителей этого метода похудения.
Жаровская поясняет, что интервальное голодание может подойти некоторым людям, однако для большинства оно таит серьезные риски.
Согласно популярной методике, в течение восьми часов разрешено есть, а оставшиеся шестнадцать следует проводить без пищи. Неудивительно, что такая схема привлекла множество поклонников.
По словам врача, лишь около 30% людей имеют генетическую предрасположенность к такой системе питания, что делает ее безопасной для них. Для остальных же, это может закончиться нарушениями уровня глюкозы в крови.
Таким образом, Жаровская предостерегает использовать интервальное голодание как способ избавиться от лишних килограммов, так как это наносит потенциальный вред печени и поджелудочной железе.
