После 55 лет многие сталкиваются с проблемами, вызванными высоким уровнем холестерина. Важно вовремя распознать симптомы и принять меры. Усталость, которая не проходит даже после отдыха, может быть признаком загустения крови из-за холестерина. Он также делает сосуды жёстче, и из-за этого организм испытывает кислородное голодание. Позаботьтесь о своём здоровье: ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как сливочное масло, сыры с плесенью и колбасы, и увеличьте в рационе долю овощей. Регулярные прогулки помогут улучшить общее состояние. Если вы заметили желтоватые бугорки на коже, особенно вокруг глаз (ксантомы), это может указывать на избыток холестерина. В этом случае также стоит пересмотреть свой рацион, отказавшись от насыщенных жиров. Быстрая утомляемость ног может свидетельствовать о наличии холестериновых бляшек. Чтобы снизить риск образования тромбов, выбирайте более постные виды мяса, например, индейку, и больше двигайтесь. Головокружение при попытке встать может быть связано с сужением сосудов и недостатком кислорода в мозге. Пейте больше воды и делайте упражнения для шеи, чтобы улучшить кровообращение. Белое кольцо вокруг радужной оболочки глаз иногда может свидетельствовать об избытке холестерина. Включите в свой рацион больше лосося и грецких орехов, они помогут поддерживать уровень холестерина в норме. Если давление утром и вечером разное, это может говорить о том, что сосуды забиты холестерином. В таком случае важно избегать жирной пищи и алкоголя. Боль и тяжесть в груди — тревожный сигнал, который может указывать на сужение сердечных артерий. В этом случае также необходимо скорректировать питание и отказаться от вредных привычек.
