Как напитки могут побороть голод: секреты от диетолога

Иногда между приемами пищи нас посещает непреодолимое чувство голода.

Но справиться с этим ощущением совсем несложно всего лишь с помощью нескольких простых напитков!

Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева.

По ее словам, один из лучших способов контролировать аппетит это пить воду.

Ситуации, когда хочется что-то перекусить, хотя только что был обед или ужин, знакомы многим. В таких случаях за голодом может скрываться обычная жажда. Дело в том, что центры в нашем мозге, отвечающие за жажду и голод, находятся близко друг к другу.

Так что часто нам кажется, что мы голодны, хотя на самом деле просто не хватает жидкости. В этом случае лучше всего подойдет теплая вода. Она не только поможет справиться с избыточным аппетитом, но и благоприятно скажется на работе пищеварительной системы.

Еще одним замечательным способом утолить чувство голода являются овощные смузи. Они обеспечивают организм необходимой влагой и насыщают полезными микроэлементами.

В итоге, такие напитки помогут вам почувствовать себя сытым и сделают ваш путь к здоровью более приятным.