Постоянно холодные руки и ноги могут быть не просто неприятностью, а сигналом о проблемах в организме. Недосып, недостаток физической активности, стресс и даже курение могут привести к нарушению кровообращения и снижению чувствительности конечностей. Вялость и замедление кровотока — частые спутники усталости и недостатка сна. А малоподвижный образ жизни затрудняет адаптацию сердечно-сосудистой системы к изменениям температуры. Кроме того, дефицит питательных веществ и стресс, сопровождающийся выделением кортизола, также могут вызывать ощущение холода в руках и ногах из-за ухудшения работы сосудов. Однако причины могут быть и более серьёзными. Бледная кожа пальцев, боли в мышцах и суставах, онемение конечностей и одышка могут указывать на анемию, синдром Рейно, гипотиреоз, сахарный диабет или сердечную недостаточность. В таких случаях важно своевременно обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
