Чай и кофе: напитки, которые могут укрепить ваше здоровье

Известный врач Александр Мясников утверждает, что среди множества доступных напитков именно чай и кофе могут оказать значительную пользу для здоровья. Эти напитки, при условии отсутствия добавленного сахара, богаты антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и замедляют процессы старения. Умеренное потребление кофе и чая связывают с уменьшением риска развития некоторых хронических заболеваний, включая диабет 2 типа, болезни сердца и даже некоторые виды рака. В то время как многие современные безалкогольные напитки содержат большое количество сахара, что может привести к воспалительным процессам в организме. Поэтому стоит задуматься о том, какие напитки мы выбираем для своего ежедневного рациона.