Известный хирург с полувековым стажем работы поделился ценными советами по сохранению здоровья. Он обратил внимание на четыре продукта, которые могут негативно влиять на организм. Врач утверждает, что после 50 лет самочувствие мужчины во многом зависит от его рациона.
В список нежелательных продуктов попали магазинная курица, обезжиренные молочные продукты, копчёности и соевый соус.
Специалист объяснил, что магазинная курица может содержать гормоны и антибиотики, которые негативно влияют на здоровье. Обезжиренные молочные продукты часто содержат сахар, крахмал и другие добавки, которые нарушают метаболизм. Копчёности могут содержать канцерогены и нитриты, а соевый соус — большое количество натрия и искусственные красители.
Врач рекомендует выбирать натуральные продукты, обращать внимание на состав и отдавать предпочтение полезным жирам. Он также советует учитывать сезонность продуктов и разнообразие в рационе.
Сам хирург придерживается этих правил уже 30 лет и продолжает вести активный образ жизни, проводя сложные операции и сохраняя здоровье.
