В Уфе стартовал уникальный бесплатный фитнес-проект, созданный специально для людей пенсионного возраста и тех, кто достиг 60 лет. Под чутким руководством опытных тренеров участники тренируются на свежем воздухе, а также получают советы по здоровому питанию. Этот проект направлен на формирование привычки к активному и здоровому образу жизни среди местных жителей.
Здесь нет давления на достижения, но каждый участник получает необходимый заряд бодрости и позитива. В парке Якутова дважды в неделю собираются те, кто не хочет оставаться в четырех стенах, а предпочитает проводить время на улице, поддерживая хорошую физическую форму и отличное настроение.
"Здесь образовалась настоящая дружеская община. Люди приходят не только для тренировок, но и для общения, шуток и веселья. Это значительно поднимает общее настроение, и участники отмечают, что проект стал для них настоящим глотком свежего воздуха и изменил жизнь к лучшему. "
Проект не только способствует укреплению физического состояния, но и помогает преодолеть социальную изоляцию. Участники имеют возможность регулярно общаться, находиться в едином ритме и чувствовать себя частью дружного коллектива.
"У меня здесь подруги — Рая и Лира. Мы раньше занимались у Шамиля Гайсина. Но этот проект проходит рядом с домом, и заниматься на свежем воздухе – это просто чудесно!"
Многие участники отмечают положительные изменения в здоровье: они чувствуют себя лучше, боли в суставах исчезли, а самочувствие значительно улучшилось.
"Тело стало более гибким, ушли боли в суставах и пояснице. Я чувствую настоящую легкость!"
В рамках проекта созданы группы для разных уровней подготовки, что позволяет каждому найти комфортный темп тренировки.
"Это первый запуск нашего проекта, и мы очень благодарны фонду, который поддержал нас финансово. Мы надеемся на продолжение нашей работы и уже планируем новые идеи и мероприятия!"
Это только начало большого движения к здоровью и активности для пожилых людей. В будущем тренеры намерены расширить формат проекта и предложить новые интересные инициативы. Несмотря на возраст, уфимцы нашли свой путь к долголетию и активной жизни.
