Когда позитивный настрой вредит: взгляд коуча

Позитивный настрой это хорошо, но не всегда. Коуч и исследователь эмоционального интеллекта Алёна Борьессон поделилась своими мыслями о том, почему излишняя позитивность может стать проблемой.

Оказывается, попытки всегда думать о хорошем могут привести к обратному эффекту. Мозг не умеет игнорировать мысли по команде, и подавление негативных мыслей может только усилить их.

Кроме того, слишком оптимистичные мысли могут противоречить реальности, вызывая внутренний конфликт. Особенно это заметно в сложных жизненных ситуациях, когда слова вроде всё к лучшему звучат фальшиво и могут вызвать чувство вины за неправильные эмоции.

Алёна Борьессон считает, что важнее всего принимать правильные решения в конкретной ситуации, а не следовать общим установкам. Она призывает учитывать реальные факты и обстоятельства, а не игнорировать их в угоду позитивному настрою.