Лимон — самый полезный фрукт? Что говорят учёные

Учёные из Университета Уильяма Патерсона провели исследование и выяснили, что не яблоко, не банан и даже не апельсин самые полезные фрукты. Лидерство неожиданно захватил лимон. В рейтинге из 41 фрукта и овоща он занял первое место благодаря высокой концентрации полезных веществ.

В лимоне много витамина С, флавоноидов и антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунитет и защитить организм от свободных радикалов.

Исследователи подчёркивают, что кислота лимона это не недостаток, а преимущество. Они советуют добавлять лимонный сок в салаты, супы или просто в воду. Так утренний стакан воды с лимоном это не только модный тренд, но и способ улучшить здоровье.

Хотя яблоки по-прежнему полезны, лимон оказался более концентрированным источником витаминов и антиоксидантов. Попробуйте добавить немного лимона в свой рацион и оцените его пользу!