5 продуктов для здоровья кишечника: забудьте о запорах
Здоровье кишечника залог хорошего самочувствия. Хотите забыть о проблемах с пищеварением? Попробуйте включить в рацион пять простых продуктов. Они помогут наладить работу ЖКТ и избавиться от запоров.
Квашеная капуста, чеснок, свекла, яблоки и минеральная вода ваши помощники на пути к здоровью.
Квашеная капуста настоящий кладезь пользы для кишечника. Она помогает избежать запоров, изжоги и вздутия живота. Чеснок не менее эффективен: он уничтожает микробы и укрепляет иммунитет.
Свекла ещё один продукт, который стоит включить в рацион. Всего 100 граммов в день помогут вывести токсины из организма и забыть о запорах. Яблоки, богатые пектином, впитывают токсины и влагу из кишечника, предотвращая проблемы с пищеварением.
Не забывайте о качественной минеральной воде. Она содержит полезные микроэлементы, которые способствуют профилактике запоров.
Сделайте шаг к здоровью кишечника уже сегодня!
