Чашечка кофе для здоровья и долголетия: сколько можно пить?

Учёные из Университета Коимбры в Португалии выяснили: употребление около трёх чашек кофе в день может увеличить продолжительность жизни на 1,84 года. Это не просто цифры кофе действительно улучшает качество жизни, снижая риск серьёзных заболеваний.

Умеренное потребление кофе помогает поддерживать здоровье мышечной, сердечно-сосудистой, нервной и иммунной систем. Напиток снижает вероятность болезней сердца, рака, инсульта, диабета, деменции, депрессии и других недугов.

Однако важно помнить о мере и качестве кофе. Умеренное употребление напитка может стать приятным дополнением к здоровому образу жизни, но злоупотребление может привести к нежелательным последствиям.