Многие женщины сталкиваются с проблемой отёков по утрам. Иногда даже привычные маски и массажи не помогают. Однако есть простое и эффективное упражнение, которое поможет вернуть телу и лицу свежий вид. Оно ускоряет движение лимфы и помогает убрать отёки без чрезмерных усилий.
Техника выполнения: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки можно положить на бока. Затем поочерёдно приподнимайте каждую ногу, сгибая и выпрямляя её в колене. Повторяйте упражнение на каждую ногу в течение 1–2 минут.
Это движение помогает ускорить лимфодренаж, снять отёки и улучшить самочувствие. Регулярное выполнение упражнения поможет избежать накопления жидкости в организме и улучшить общее состояние.
